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所谓的“补脑”油脂，超市里极其便宜的植物油营养成分完全一样。

五常大米活动款、金龙鱼、十月稻田、柴火大院、京东京造 的平替价值在于：主食/囤货

老干妈、李锦记、海天、饭扫光、吉香居 的平替价值在于：下饭/炒菜

海天、李锦记、厨邦、千禾、欣和 的平替价值在于：日常调味

恒顺、水塔、紫林、东湖、海天 的平替价值在于：凉拌/调味

中裕、金沙河、五得利、河套活动款、新良 的平替价值在于：面点/烘焙

鲁花、金龙鱼、福临门、多力、欧丽薇兰活动款 的平替价值在于：炒菜/家庭

康师傅、统一、白象、拉面说活动款、今麦郎 的平替价值在于：速食、夜宵

可选替品：中裕、金沙河、五得利、河套活动款、新良、金龙鱼、河套、王后活动款、鲍勃红磨坊活动款。 平替要点：中裕、金沙河、五得利、河套活动款、新良 的平替价值在于：面点、烘焙；新良、金龙鱼、河套、王后活动款、鲍勃红磨坊活动款 的平替价值在于：面包、烘焙。

李锦记、海天、厨邦 的平替价值在于：炒菜、调味

可选替品：预制菜+米饭、预制菜、社区团购、公司食堂、自带便当、山姆半成品。 平替要点：预制菜+米饭 的平替价值在于：成本低；预制菜、社区团购、公司食堂、自带便当、山姆半成品 的平替价值在于：工作餐、省钱。

新良、展艺、金龙鱼、美玫活动款、王后活动款 的平替价值在于：蛋糕、烘焙

金龙鱼、福临门、多力、鲁花、西王 的平替价值在于：家庭、清淡

太太乐、家乐、海天、李锦记、味好美 的平替价值在于：快手菜

郫县豆瓣、鹃城牌、丹丹、饭扫光、吉香居 的平替价值在于：川菜、炒菜

老干妈、饭扫光、虎邦、李锦记、川娃子 的平替价值在于：下饭、拌面

山姆烘焙、盒马烘焙、巴黎贝甜活动款、好利来 的平替价值在于：早餐、甜点

百味来活动款、空刻、锋味派、国产意面 的平替价值在于：西餐、快手

自嗨锅、海底捞、莫小仙、统一开小灶活动款、三全 的平替价值在于：户外、加班

拉面说活动款、空刻、和府捞面活动款、白象高端线 的平替价值在于：快手、面食

拉面说活动款、空刻、和府捞面活动款、白象高端线、五谷道场 的平替价值在于：快手、面食

十月稻田、柴火大院、乔府大院活动款、京东京造、北大荒 的平替价值在于：家庭、送礼

百味来活动款、味好美、空刻、锋味派、京东京造 的平替价值在于：西餐、快手